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多功能仰板健身器/仰臥起座器


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商品說明:

- 輕鬆仰臥起坐緊實腹部肌肉及緊實大腿內側肌肉。

- 支架可以依照自己的喜好任意調整位置,適合全家一起使用。

- 可拆式組裝設計,方便收納,可節整居家空間。

- 預防腹部肌肉鬆弛。

- 伸展肌肉組織,加強曲線雕塑。

- 弧型背墊,內墊高彈性聚合泡棉。

- 集中雕塑腰部及背部曲博客來網路書店線。

- 人體工學弧形設計,符合人體背部曲線,減少運動傷害的造成。

- 產後婦女最佳利器腹部、腿部、臀部皆可達到鍛鍊效果。

鍛鍊方法:

- 三組訓練要點,每組做足15次,休息3分鐘!? (可以個人體力加組訓練)

- 仰臥起坐運動 (主要鍛練腹部的六塊肌肉,快速鍛鍊)。

- 背部拉筋運動 (主要鍛鍊背部相關肌肉群,可以舒緩腰酸背痛)。

- 仰臥抬腿運動 (主要鍛鍊腹部和大腿肌肉)。
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

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